07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 61,87g | Prot: 78,74g | Karb: 143,75g.
Kahvaltı: Muffins Integrales de banana, Mandarina. Öğle Yemeği: Bon o Bon Bombon, Muffins Integrales de banana, Empanadas de atún integrales. Akşam Yemeği: Bon o Bon Bombon, Tomates, Zanahoria, la Nueva Queso Cremoso, Huevo. Aperatifler/Diğer: Verónica Leche Entera, Cremigal Ricota, Veneziana Pan Trisalvado Light. devamı için...
|
|
1810 kcal
|
Egzersiz:
Folclore - 1 saat ve 13 dakika, Funcional - 53 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|