07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 81,21g | Prot: 97,74g | Karb: 116,64g.
Öğle Yemeği: Salatgurke, Milram Sour Cream, Maredo Rumpsteak (250g), Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Frusano Nuss-Nougat, Butter, Rührei, Frusano Himbeere Fruchtaufstrich, Gutes Land Gouda , Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Pick Up!, Whisky. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|