07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 30,49g | Prot: 48,78g | Karb: 119,74g.
Kahvaltı: Blueberry Muffins. Akşam Yemeği: President's Choice Raw Peeled Pacific White Shrimp, Green Giant Cauliflower Rice, Green Peas (Frozen), Ground Lamb or Patty. Aperatifler/Diğer: Oat Bran Muffin, Oat Bran Muffin. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|