07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 90,40g | Prot: 117,88g | Karb: 202,09g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Черешня, Parmalat Молоко 1,8%, Здравушка Творог 1%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Лента Салат Оливье Классический , Окрошка, Мираторг Филе Грудки Куриное в Панировке, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Кулинариум Салат Наутилус , DC Daily Шашлык Куриный с Мини Картофелем, Добрынинский Кондитерский Комбинат Ролл с Копченым Лососем. Aperatifler/Diğer: Alpro Vanilla , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Апельсин, Кофе с Молоком. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|