06 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 107,85g | Karb: 218,00g.
Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Parmalat Молоко 1,8%, Здравушка Творог 1%, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Чёрной Смородины, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Славянка Фарс Шоколадная Нуга с Желе и Шариками, Карусель Филе Куриное в Яйце, Рис Отварной, Капустный Салат, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Черешня, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|