07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 97,05g | Karb: 181,89g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Яйцо, Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Компот, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Колбаса Варено-Копченая, Лимак Батон Нарезной, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром, Кофемания Капучино (200мл), Простоквашино Зерненый Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Сыр Российский, Данон Творог Мягкий 5%, Fonte Пина Колада, Чудо Глясе Коктейль Молочный, Зеленый Горошек. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|