07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2008 kcal
|
Yağ: 71,02g | Prot: 151,21g | Karb: 196,81g.
Kahvaltı: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Öğle Yemeği: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich. Akşam Yemeği: Pad Thai, Famous Dave's Baby Back Ribs. Aperatifler/Diğer: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach, Expo Fresh Strawberries. devamı için...
|
|
1875 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|