07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 52,19g | Prot: 133,52g | Karb: 54,68g.
Öğle Yemeği: Chicken Meat (Roasting), Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Red Onions, Roma Tomatoes, Cucumber, Cos or Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Pork Loin (Whole, Lean Only), Broccoli, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. devamı için...
|
|
3057 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 36 dakika, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 9 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|