07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 111,18g | Karb: 103,27g.
Öğle Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Mexido. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Macarrão, Contra-filé, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. Aperatifler/Diğer: Banana, Mamão Formosa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Nestlé Leite Ninho. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
herbertpovoa Kilo Geçmişi
|