07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 176,61g | Karb: 125,38g.
Kahvaltı: Santa Helena Mendorato Original, Maçãs Gala, Copra Farinha de Coco (10g), Pasta de Amendoim, Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado , Ovo. Öğle Yemeği: Tangerinas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Feijão Preto Cozido, Frango Desfiado. Akşam Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterraba Cozida, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Santa Helena Paçoca, Dux Whey Protein Concentrado . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|