07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 46,92g | Prot: 87,32g | Karb: 133,93g.
Kahvaltı: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический. Öğle Yemeği: Develey Соус Тар-Тар, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Треска. Akşam Yemeği: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Aperatifler/Diğer: Boombar Протеиновый Батончик Cheesecake, Вкуснотеево Творог Мягкий 5%, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|