07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 32,72g | Prot: 69,88g | Karb: 68,75g.
Kahvaltı: Namet Hindi Füme, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri. Öğle Yemeği: Havuç, Şekersiz Türk Kahvesi, Bahçıvan Light Dilimli Beyaz Peynir, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Akşam Yemeği: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağlı Börülce. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Yeşil Elma, Bim Soğuk Kahve Latte, Eti Form Kepekli Bisküvi. devamı için...
|
|
2872 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat ve 1 dakika, Leslie - 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|