07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 37,97g | Prot: 89,23g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: セブンイレブン 蒸し鶏と胡麻のさっぱり春雨サラダ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, コーヒー, バナナ. Öğle Yemeği: マクドナルド プレミアムローストコーヒー(S), マクドナルド チキチー. Akşam Yemeği: イカ, セブンイレブン サラダチキンバー（スモークペッパー）, KIRIN 一番搾り 糖質ゼロ, タコ, ホタテ, サーモンの刺身, マグロの刺身. Aperatifler/Diğer: かしわ堂 カルシウムせん. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|