08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
718 kcal
|
Yağ: 27,05g | Prot: 35,68g | Karb: 86,20g.
Kahvaltı: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Öğle Yemeği: Kong Kee Egg Tofu, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Cap Cay Kuah, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
1861 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|