07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 28,15g | Prot: 49,25g | Karb: 145,49g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Morango, Pão Integral, Café com Leite e Açúcar. Öğle Yemeği: Suco de Couve com Limão, Alface, Feijão Preto Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Tomate Recheado. Akşam Yemeği: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Suco de Couve com Limão, Carne Moída Refogada, Crepioca. Aperatifler/Diğer: Banana Nanica, Canela, Pão Integral. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrina190111 Kilo Geçmişi
|