07 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2386 kcal
|
Yağ: 157,56g | Prot: 90,59g | Karb: 147,02g.
Kahvaltı: Капкейк, Сало, Яйцо. Öğle Yemeği: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2,5%. Akşam Yemeği: Anytime Сэндвич с Красной Рыбой , Anytime Латте с Халвой. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|