08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 27,20g | Prot: 66,10g | Karb: 163,44g.
Kahvaltı: 삼립 통밀식빵, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 복숭아. Öğle Yemeği: 닭볶음탕, 삶은감자, 동원 쎈쿡 흑미밥. Akşam Yemeği: 랩노쉬 푸드쉐이크 쿠키 앤 크림 맛. Aperatifler/Diğer: 쿠키, 아메리카노. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|