08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 126,66g | Prot: 95,20g | Karb: 70,54g.
Kahvaltı: Pere Michel Französischer Weichkäse , Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Goldähren Glutenfrei-Dunkel, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Aldi Original Griechischer Feta, Eisbergsalat, Olivenöl Nativ Extra, Balsamico, Salz, Schwarzer Pfeffer, Radieschen. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterquark, Kraft Tomatenketchup, Norderland Schinkengriller, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Pistazien Geröstet & Gesalzen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|