08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 67,69g | Prot: 85,06g | Karb: 86,51g.
Kahvaltı: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Айсберг, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Рикотта. Öğle Yemeği: Greenbox Греческий Салат, Grow Food Филе Трески на Пару с Овощами. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки с Кабачком. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Молочный Коктейль Ванильный с Протеином, Макдоналдс Американо, Коммунарка Шоколад Молочный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|