08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1997 kcal
|
Yağ: 68,50g | Prot: 146,72g | Karb: 207,64g.
Kahvaltı: Пятерочка Банан, Магнит Яйцо Варёное, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: ВкусВилл Булочки Бриошь, Огурцы Кислого Рассола, Тушеные Овощи, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Пятерочка Банан. Akşam Yemeği: Чай, Муссовый Ванильный Торт, ВкусВилл Булочки Бриошь, Санта Бремор Икра Трески, Метро Сыр Тильзитер, Активия Биойогурт Натуральный 2,4%. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан. devamı için...
|
|
1193 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 25 dakika, Mekik - 28 dakika, функциональная тренировка - 1 saat, Samsung Health - 22 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|