14 Şubat 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 73,87g | Prot: 54,16g | Karb: 136,59g.
Kahvaltı: Ja! Fleischwurst, Mehrkornbrot, Zucker, Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Butter, Landgut Fleischwurst, Mischkornbrot. Akşam Yemeği: Ei, Rindfleisch, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. devamı için...
|
|
2662 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|