08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 53,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2491 kcal
|
Yağ: 83,32g | Prot: 78,70g | Karb: 353,08g.
Kahvaltı: Сливки 10%, Цикорий, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Простоквашино Молоко Отборное 4%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное, Гроспирон Пломбир Крем-Брюле, Хлеб Черный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Окрошка на Кефире, Картофельное Пюре, Зерница Пряники Славянские. Akşam Yemeği: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Сметана 20%, Лук, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Хек Жареный, Царские Припасы Квас Живой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|