08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3008 kcal
|
Yağ: 64,77g | Prot: 189,39g | Karb: 420,54g.
Kahvaltı: Honig, Honig, Grafschafter Roggenvollkornbrot, Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, Birnen, ESN Designer Whey , Rocka Nutrition Smacktastic , DM Bio Leinsamen Geschrotet, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. Öğle Yemeği: Almare Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Avocado, Vollkorn-Spaghetti. Akşam Yemeği: Mister Choc Erdnussbutter Crunchy, SPAR Natur Pur Bio-Bergbauern-Leichtmilch, ESN Designer Whey , Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: ESN Designer Whey , Grafschafter Roggenvollkornbrot, Äpfel, SPAR Österreichischer Magertopfen, Schöller Kaktus Eis . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|