08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2508 kcal
|
Yağ: 62,47g | Prot: 167,18g | Karb: 297,15g.
Kahvaltı: Whole Earth Beurre de Cacahuètes Crunchy, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Öğle Yemeği: Lidl Farfalle au Blé Complet, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Lidl Filet de Colin d'alaska. Akşam Yemeği: Grain de Frais Pois Cassés Verts, Notre Jardin Haricots Plats Coupés, Huile d'Olive, Lidl Filet de Colin d'alaska. Aperatifler/Diğer: Whole Earth Beurre de Cacahuètes Crunchy, Myprotein Maltodextrine, Pancakes, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%. devamı için...
|
Haftada 15,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|