08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2006 kcal
|
Yağ: 111,96g | Prot: 143,92g | Karb: 56,42g.
Kahvaltı: Ceviz, Süt (Tam Yağlı), Kellogg's Corn Flakes, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Öğle Yemeği: Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Yunan Salatası, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|