08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 69,12g | Prot: 81,62g | Karb: 157,61g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Хлеб Дарницкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Мегамарт Терпуг Подкопченый. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Спеленок Пюре Кабачковое , Домик в деревне Сметана 20%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Оригинальная Мясной Дуэт, Вологодское Яйцо. Aperatifler/Diğer: Царские Припасы Квас Живой, Клубника, Сахар, Йогурт Домашний, Сгущенка, Блины на Молоке, Миндаль Миндаль. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|