08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 35,46g | Karb: 67,51g.
Kahvaltı: Getuk, Kopi. Öğle Yemeği: Telur Dadar, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Raisin Almond . devamı için...
|
|
2698 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|