08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 30,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1165 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 85,02g | Karb: 114,46g.
Kahvaltı: Biedronka Masło Ekstra, Kołodziej Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Pomidory, Biedronka Jajka M , Poranna duża kawa z mlekiem 3,2. Öğle Yemeği: Delikate Serek Wiejski, Kawa Capuccino . Akşam Yemeği: Cukinia (z Solą, po Odsączeniu, Gotowana), Brzoskwinie, Kraina Mięsa Tatar Wołowy. Aperatifler/Diğer: Grejpfrut, Brzoskwinie, Ryneczek Lidla Melon Miodowy, Sokołów Tatar Wołowy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|