08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
684 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 34,65g | Karb: 90,51g.
Kahvaltı: Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Jungle Oats, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified). Öğle Yemeği: Minced Garlic, Fresh Lemon Juice, Paprika , Bakers Crackerbread Rye Toast, PnP Chickpeas, Cucumber (with Peel) , Sweet Red Peppers , PnP Fat Free Smooth Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Minced Garlic, Steak (Lean Only Eaten), Flaxseed Seeds , Swiss Chard , Extra Virgin Olive Oil, Onions , Mushrooms . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|