08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 29,99g | Prot: 80,39g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Cappuccino, Brioche. Öğle Yemeği: Coop Crackers Integrali, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Moretti Birra Zero Analcolica, Daily Bread Pane 4 Cereali, Coop Insalata Mista Serena, Pomodoro Cuore di Bue. Akşam Yemeği: Fage Yogurt Greco Total 0%. Aperatifler/Diğer: Gardani Petto di Tacchino Arrosto al Miele, Chiquita Banana. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 28 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|