08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
382 kcal
|
Yağ: 6,62g | Prot: 24,08g | Karb: 57,25g.
Kahvaltı: ICA Basic Frysta Hallon, ICA Filmjölk Laktosfri. Öğle Yemeği: Sparris, Quorn Filéer. Akşam Yemeği: Knorr Grönsaksbuljongtärning, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Arla Mellanmjölk 1,5%, Spenat. Aperatifler/Diğer: Monster Absolutely Zero. devamı için...
|
|
1302 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 26 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|