08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 89,11g | Prot: 99,60g | Karb: 162,30g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Чай, Свежее Завтра Двухслойная Сметана с Черникой, Свежее Завтра Творог 5%, Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Базилик, Кофе (из Молотых Зерен), Kotanyi Корица Молотая, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hochland Фетакса в Рассоле. Öğle Yemeği: Сласти для Счастья Зефир Бело-Розовый, Чай, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленный Лук, Скумбрия Запеченная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Хлебный Дом Хлеб Тостовый , Чай, Чай, Базилик, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса в Рассоле, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Абрикосы. devamı için...
|
|
1754 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Scooter - 1 saat ve 17 dakika, Samsung Health - 7 saat ve 53 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|