08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 70,82g | Karb: 85,81g.
Kahvaltı: Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Батон Нарезной, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком, Рот Фронт Халва Глазированная. Akşam Yemeği: Хайнекен Пиво Безалкогольное , Гурмэ Салат Столичный с Говядиной, Кофе. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Seks - 20 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|