08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2024 kcal
|
Yağ: 94,77g | Prot: 123,96g | Karb: 128,47g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Кулинариум Салат Наутилус , Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Ананасом и Семенами Чиа. Öğle Yemeği: Кальмары (Вареные или на Пару), Брокколи, Мираторг Рыба Запечённая под Крабовой Шапкой, Окрошка. Akşam Yemeği: Индейка Отварная, У Палыча Солянка Домашняя, Массандра Вино Красное Полусладкое, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное . Aperatifler/Diğer: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Апельсин. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Александр Зиновьев Kilo Geçmişi
|