08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 54,91g | Prot: 76,92g | Karb: 188,13g.
Kahvaltı: Красный Яр Калач, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Сельдь Соленая, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Лазанья. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Сосиска, Салат Овощной, Андерсон Наггетсы. Aperatifler/Diğer: Цех 85 Кофе с Молоком, Дыня Торпеда. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|