08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
132,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 42 kg.
Geriye kalan: 40,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1556 kcal
|
Yağ: 53,70g | Prot: 131,58g | Karb: 146,75g.
Kahvaltı: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Copacol Filé de Tilápia, Azeite de Oliva, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Teff e Avelã, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Aperatifler/Diğer: Sundown Ômega 3, Mamão Papaia. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|