08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 63,44g | Prot: 67,96g | Karb: 182,32g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке, Кофе (Растворимое), Беллакт Молоко 1,5%, Майонез, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печень по-Строгановски, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Akşam Yemeği: Топ Фруктовый Лёд Арбуз, Elvan Snowball, Евроопт Банан, Бабушкина Крынка Ряженка 3%, Суп Куриный с Рисом. Aperatifler/Diğer: Березка Сыр Тильзитер 45%, Савушкин Ряженка Груша Карамель. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|