08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 6,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 73,74g | Prot: 105,06g | Karb: 104,00g.
Kahvaltı: Starbucks Caramel Macchiato Creamer, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). Öğle Yemeği: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix. Akşam Yemeği: Great Value Sliced Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Calavo Avocado, Stater Bros. Old Fashioned Hamburger Buns, Cape Cod 40% Reduced Fat Potato Chips. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haley flower Kilo Geçmişi
|