08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 41,30g | Prot: 93,07g | Karb: 101,12g.
Öğle Yemeği: Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Fugini Grão de Bico, Pepino (com Casca), Alface, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Holandês Iogurte Natural Tradicional , Ovo Cozido, Legumes Cozidos. Akşam Yemeği: Hellmann's Maionese Chipotle, Swift Filé Mignon Suíno Temperado, Aipim (Cozido). Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra, Explode Nutrition Whey Protein, Holandês Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|