|
alhamdulillah tetap semangat
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 19,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 12,22g | Prot: 22,66g | Karb: 186,28g.
Kahvaltı: Pisang Apel, Pisang. Öğle Yemeği: Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Akşam Yemeği: Salak, Buah Pir, Jeruk. Aperatifler/Diğer: Pisang, Salak, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|