08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 58,94g | Karb: 129,01g.
Kahvaltı: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Leite Integral, Pullman Pão de Forma. Öğle Yemeği: Coentro, Abóbora Cabotia, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Lacta Diamante Negro (20g), Hellmann's Maionese, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pão Francês. Aperatifler/Diğer: Banana. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquelinebts Kilo Geçmişi
|