28 Temmuz 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 53,40g | Prot: 60,47g | Karb: 189,45g.
Kahvaltı: Calabaza de Verano Cocida (Fresca), Azúcar, Legal Café Soluble , Naranjas, Jitomate, Alpura Crema, Queso Panela, Cebollas, Aguacate, Jamón de Pavo, Bolillo. Öğle Yemeği: La Moderna Sopa Moñito, Verdura Hervida, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo Empanada. Akşam Yemeği: Verdura Hervida, La Moderna Sopa Moñito, Zanahoria. Aperatifler/Diğer: Zanahoria, Snickers Snickers Miniatures. devamı için...
|
|
1803 kcal
|
Egzersiz:
plancha - 1 dakika, sentadillas - 1 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|