|
-7. 7 за месяц! Победа в апрельском марафоне стройности!!!
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 80,25g | Prot: 57,67g | Karb: 134,43g.
Kahvaltı: Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками. Öğle Yemeği: Магнолия Пицца Домашняя. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Летний День Молоко 3,2%, Зефир. devamı için...
|
|
1977 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|