08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2204 kcal
|
Yağ: 84,99g | Prot: 75,38g | Karb: 281,69g.
Kahvaltı: Aldi Halfvolle Melk, Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade, Harde Snoepjes. Öğle Yemeği: AH Romige Chocolade Vla, Zwitserse Kaas, Gesneden Ham, Witte Boterham. Akşam Yemeği: Kineslim Reep Chocolade , Chupa Chups Lolly, Popcorn, Boni Veggie Gehakt, Carrefour Veggie Nuggets, Knorr Kaassaus, Delhaize Krielaardappeltjes , Bloemkool. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Pinda's, Lay's Chips Paprika, AH Kersen, Appel, Coca-Cola Coca-Cola, Magnum Classic. devamı için...
|
|
2799 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|