08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 97,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 79,62g | Prot: 65,48g | Karb: 148,11g.
Kahvaltı: Seara Apresuntado, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Tirolez Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği: Picanha, Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida, Limão. Akşam Yemeği: Pamonha. Aperatifler/Diğer: Pif Paf Apresuntado, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas, Tirolez Requeijão Cremoso. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
emagrecerenata Kilo Geçmişi
|