08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1834 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 127,74g | Karb: 180,69g.
Kahvaltı: Sütaş Üçgen Peynir, Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kırmızı Lahana, Sebzeli Misket Köfte, Şehriye Çorbası. Akşam Yemeği: Sulu Köfte, Tavuk But, Et Döner, Çiğ Köfte. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Whey Classic. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|