08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 34,45g | Prot: 125,05g | Karb: 256,73g.
Kahvaltı: Mangos , Expo Fresh Strawberries , Cantaloupe (Muskmelon), Bananas , NRgize Lifestyle Cafe Berrylicious Meal Replacement Shake. Öğle Yemeği: Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Newman's Own Olive Oil & Vinegar Dressing, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Expo Fresh Strawberries , Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sweet Potato (with Salt, Without Skin, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Pineapple , Expo Fresh Strawberries . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|