08 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 93,01g | Karb: 221,78g.
Kahvaltı: Nature's Bakery Fig Bar Blueberry, Iogo Vanilla Yogurt 0%, Coffee, No Name Blueberries. Öğle Yemeği: Watermelon , Pears , Turkey Patties (Breaded, Battered, Fried) , Sticky Rice. Akşam Yemeği: Hellmann's Real Mayonnaise, Tomatoes, Croissant, No Name Peameal Bacon, Daiquiri, Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Plain Dumpling. devamı için...
|
|
2113 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|