09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 160,06g | Karb: 81,68g.
Kahvaltı: 호두, Kellogg's 프로틴 그래놀라, 매일유업 매일두유 검은콩 식물성 단백질, Nature's Way MCT Oil, 알쉐프 난백, 미트리 닭가슴살 프랑크소시지 리얼카레. Öğle Yemeği: 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 밥. Akşam Yemeği: 소불고기, 연어, 한돈 목심, 밥. Aperatifler/Diğer: 매일 바이오 딸기, Quaker Oatmeal, 네이처드림 맛있는 흑마늘즙, 아몬드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|