09 Temmuz 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
936 kcal
|
Yağ: 27,17g | Prot: 61,11g | Karb: 113,48g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, Pepaya. Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Ikan Tenggiri, Sup Pedas dan Asam, Shirataki Nasi. Akşam Yemeği: Pepaya, Apel Fuji, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Shirataki Nasi. Aperatifler/Diğer: Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 50 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 10 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Princessgemuk Kilo Geçmişi
|